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Übungspool
 

Übungspool

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FR0
Überflieger mit Fitband
FR0 Überflieger mit Fitband
Übung des Monats Mai 2017
HR0
Rudern
HR0 Rudern
Übung des Monats April 2017
FS0
Adduktion mit Fitband
FS0 Adduktion mit Fitband
Übung des Monats März 2017
PS0
Pezziball Presse
PS0 Pezziball Presse
Übung des Monats Februar 2017
PS0
Schulterstabil mit Pezziball
PS0 Schulterstabil mit Pezziball
Übung des Monats Januar 2017
FS0
Einarmiger Flügelschlag
FS0 Einarmiger Flügelschlag
Übung des Monats Dezember 2016
WS0
Eine blitzsaubere Schulterübung
WS0 Eine blitzsaubere Schulterübung
Übung des Monats November 2016
BK0
Bewegung für dein Knie
BK0 Bewegung für dein Knie
Übung des Monats November 2016
WS0
Schulter in Bewegung
WS0 Schulter in Bewegung
Übung des Monats Oktober 2016
WK0
Sauberes Training für die Beine
WK0 Sauberes Training für die Beine
Übung des Monats September 2016
WK0
Mit einem Wisch zum stabilen Knie
WK0 Mit einem Wisch zum stabilen Knie
Übung des Monats August 2016
JB2
Seitbeugung auf Jumper
JB2 Seitbeugung auf Jumper
Übung des Monats Juli 2016
JB1
Jumper mit gutem Bauchgefühl
JB1 Jumper mit gutem Bauchgefühl
Übung des Monats Juni 2016
JB3
Unterarmstütz
JB3 Unterarmstütz
Übung des Monats Mai 2016
OR5
Workout für Büroarbeiter
OR5 Workout für Büroarbeiter
Übung des Monats April 2016
OB15
Diagonal zum Glück
OB15 Diagonal zum Glück
Übung des Monats März 2016
OB9
Klassiker für den Bauch
OB9 Klassiker für den Bauch
Übung des Monats Februar 2016
OB13
Fester Bauch- stabiler Rücken
OB13 Fester Bauch- stabiler Rücken
Übung des Monats Januar 2016
HA6
Winkearme ade
HA6 Winkearme ade
Übung des Monats Dezember 2015
XR4
das schwingende Gebet
XR4 das schwingende Gebet
Übung des Monats November 2015
XR1
schwungvoll zum stabilen Rücken
XR1 schwungvoll zum stabilen Rücken
Übung des Monats Oktober 2015
XB1
volle Anspannung
XB1 volle Anspannung
Übung des Monats September 2015
SK4
Stabile Beine Schritt für Schritt
SK4 Stabile Beine Schritt für Schritt
Übung des Monats August 2015
HS8
Kraftvoller Jubel
HS8 Kraftvoller Jubel
Übung des Monats Juli 2015
OB14
Becken hoch
OB14 Becken hoch
Übung des Monats Juni 2015
OB12
Seitlicher Unterarmstütz
OB12 Seitlicher Unterarmstütz
Übung des Monats Mai 2015
JR1
Fliegen auf dem Jumper
JR1 Fliegen auf dem Jumper
Übung des Monats April 2015
JK2
Treppensteigen auf dem Jumper
JK2 Treppensteigen auf dem Jumper
Übung des Monats März 2015
HA1
Unterarm zum Himmel
HA1 Unterarm zum Himmel
Übung des Monats Februar 2015
DK3
Dehnen und Kräftigen zugleich
DK3 Dehnen und Kräftigen zugleich
Übung des Monats Januar 2015
BK2
Absprung
BK2 Absprung
Übung des Monats Dezember 2014
BS6
Teig ausrollen
BS6 Teig ausrollen
Übung des Monats November 2014
BR5
Lass Luft in Deine Lungen
BR5 Lass Luft in Deine Lungen
Übung des Monats Oktober 2014
BK1
Championship für einen starken Rücken
BK1 Championship für einen starken Rücken
Übung des Monats September 2014
BG2
Die Kneifzange
BG2 Die Kneifzange
Übung des Monats August 2014
BR4
Schlanke Taillie auch im Sitzen
BR4 Schlanke Taillie auch im Sitzen
Übung des Monats Juli 2014
SK3
tigers Nr. 2
SK3 tigers Nr. 2
Übung des Monats Juni 2014
RG6
Steh offen
RG6 Steh offen
Übung des Monats Mai 2014
BS4
Steifer NAcken ade
BS4 Steifer NAcken ade
Übung des Monats April 2014
PP1
Die Ziehharmonika
PP1 Die Ziehharmonika
Übung des Monats März 2014
BP0
Beckenboden on tour
BP0 Beckenboden on tour
Übung des Monats Februar 2014
BP1
Beckenboden on top
BP1 Beckenboden on top
Übung des Monats Januar 2014
DS6
den Nacken entspannen
DS6 den Nacken entspannen
Übung des Monats Dezember 2013
OG3
der Steg
OG3 der Steg
Übung des Monats November 2013
OS5
Diagonaldehnung für den Nacken
OS5 Diagonaldehnung für den Nacken
Übung des Monats Oktober 2013
RS7
der Falke
RS7 der Falke
Übung des Monats September 2013
OF1
Der Adler
OF1 Der Adler
Übung des Monats August 2013
OB7
Knie und Ellenbogen begegnen sich
OB7 Knie und Ellenbogen begegnen sich
Übung des Monats Juli 2013
RG1
stabiles Becken = knackiger Po
RG1 stabiles Becken = knackiger Po
Übung des Monats Juni 2013
DR7
Katzenbuckel Pferderücken
DR7 Katzenbuckel  Pferderücken
Übung des Monats Mai 2013
FR3
Fesselnummer
FR3 Fesselnummer
Übung des Monats April 2013
OB5
Maikäfer
OB5 Maikäfer
Übung des Monats März 2013
OS5
Die Doppelraute
OS5 Die Doppelraute
Übung des Monats Februar 2013
OR4
Die Raute
OR4 Die Raute
Übung des Monats Januar 2013
PR5
Die Schere
PR5 Die Schere
Übung des Monats Dezember 2012
BS112
Schnecke
BS112 Schnecke
Übung des Monats November 2012
FG1
Fitband wegdrücken
FG1 Fitband wegdrücken
Übung des Monats Oktober 2012
FS1
Wechselzug
FS1 Wechselzug
Übung des Monats September 2012
OB2
Die Schraube
OB2 Die Schraube
Übung des Monats August 2012
OG2
Gesäßmuskel extrem
OG2 Gesäßmuskel extrem
Übung des Monats Juli 2012
OF2
Moonwalk
OF2 Moonwalk
Übung des Monats Juni 2012
iR2
iTower
iR2 iTower
Übung des Monats Mai 2012
iR1
iSit
iR1 iSit
Übung des Monats April 2012
iSit
RA3
Die Blüte
RA3 Die Blüte
Übung des Monats März 2012
RF0
Füßeln statt bücken
RF0 Füßeln statt bücken
Übung des Monats Februar 2012
RB1
Rück näher Kumpel
RB1 Rück näher Kumpel
Übung des Monats Januar 2012
RF5
Suppe löffeln mit dem Fuß
RF5 Suppe löffeln mit dem Fuß
Übung des Monats Dezember 2011
RA8
Wellness für die Finger
RA8 Wellness für die Finger
Übung des Monats November 2011
RG5
Mach kein X für ein U
RG5 Mach kein X für ein U
Übung des Monats Oktober 2011
RS1
Kraftpaket mal 3
RS1 Kraftpaket mal 3
Übung des Monats September 2011
RA2
Zieh den Lukas
RA2 Zieh den Lukas
Übung des Monats August 2011
BR2
Seitenschaukel
BR2 Seitenschaukel
Übung des Monats Juli 2011
Lege Dich auf eine Seite, klemme den Ballooningball zwischen die Füße.
DA1
Stop der Sehnenscheidenentzündung
DA1 Stop der Sehnenscheidenentzündung
Übung des Monats Juni 2011
DR4
Den Rücken entspannen mit dem Stuhl
DR4 Den Rücken entspannen mit dem Stuhl
Übung des Monats Mai 2011
FS2
U - V
FS2 U - V
Übung des Monats April 2011
HS8
Hantelumarmung
HS8 Hantelumarmung
Übung des Monats März 2011
HS5
Hantellauf
HS5 Hantellauf
Übung des Monats Februar 2011
OB8
Bodenhaftung
OB8 Bodenhaftung
Übung des Monats Januar 2011
Bodenhaftung
OB1
Bauchmuskeltraining diagonal isometrisch
OB1 Bauchmuskeltraining diagonal isometrisch
Übung des Monats Dezember 2010
OG1
Die Luftpumpe
OG1 Die Luftpumpe
Übung des Monats November 2010
RK1
Quadrtiob mit rubberband
RK1 Quadrtiob mit rubberband
Übung des Monats Oktober 2010
OS5
Ohrensausen und einschlafende Hände ade
OS5 Ohrensausen und einschlafende Hände ade
Übung des Monats September 2010
OS1
Den Nacken stärken
OS1 Den Nacken stärken
Übung des Monats August 2010
DK1
Fußballerdehnung
DK1 Fußballerdehnung
Übung des Monats Juli 2010
RG4
Air Grätsche
RG4 Air Grätsche
Übung des Monats Juni 2010
SR8
Tiger`s Nr. 1
SR8 Tiger`s Nr. 1
Übung des Monats Mai 2010
PB4
Delphin mit dem Fitball
PB4 Delphin mit dem Fitball
Übung des Monats April 2010
FR1
Stark wie Herkules
FR1 Stark wie Herkules
Übung des Monats März 2010
HS9
Der Rotator
HS9 Der Rotator
Übung des Monats Februar 2010
BB2
Vierfüßlerstütz mit dem Ballooningball
BB2 Vierfüßlerstütz mit dem Ballooningball
Übung des Monats November 2009
Gehe in den Kniestand und stütze Dich mit beiden Händen auf den Ballooningball ab.
HA1
Unterarm zum Himmel strecken
HA1 Unterarm zum Himmel strecken
Übung des Monats Oktober 2009