Welle

Übung des Monats

Jeden Monat stellen wir eine neue Übung vor, die den Körper in Schwung bringt. Bei Fragen zur Übung oder zur korrekten Ausführung sprecht einfach Eurem Lieblingstrainer an und holt Euch gern ein Termin bei ihm.

Die Übungskarten könnt Ihr Euch beim nächsten Training an der Rezeption abholen oder hier einfach runterladen. 
Viel Spaß beim Trainieren!

Übung des Monats Juni

Flügelschlag

Diesen Monat trainieren wir unsere Schultermuskulatur.

Schnappt Euch ein paar Hanteln oder Flaschen und wiederholt die Übung jeden Tag 3 mal 15

Viel Spaß dabei.

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