Welle

Übung des Monats

Jeden Monat stellen wir eine neue Übung vor, die den Körper in Schwung bringt. Bei Fragen zur Übung oder zur korrekten Ausführung sprecht einfach Eurem Lieblingstrainer an und holt Euch gern ein Termin bei ihm.

Die Übungskarten könnt Ihr Euch beim nächsten Training an der Rezeption abholen oder hier einfach runterladen. 
Viel Spaß beim Trainieren!

Übung des Monats Mai

Seitlicher Beckenlift

Diesen Monat kräftigen wir die seitliche Rumpfmuskulatur und stabilisieren dabei gleichzeitig die Schulter.

Viel Spaß beim trainieren.

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