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Übung der Woche

Übung der Woche

Liebe Mitglieder,

auf dieser Seite stellt Lena jede Woche eine neue Übung vor, die den Körper in Schwung bringt.

Solltet Ihr fragen haben, holt Euch einfach einen Termin bei Eurem Lieblingstrainer.

Die Übungskarten könnt Ihr Euch beim nächsten Training an der Rezeption abholen.

Viel Spaß beim trainieren!

 

 

 

 

 

 

 

 


Heb die Kleinzehseite

Montag 17.01.2022

Diese Woche gibt es eine Übung zu Kräftigung eurer fibularen Muskelgruppe, die außen am Unterschenkel sitzt.

Kleine Bewegung, aber große Wirkung.


Mach dich groß

Montag 10.01.2022


Instabiler 4-Füßlerstand

Montag 03.01.2022