Heute geht es um die hintere Oberschenkelmuskulatur, daß Gesäß und den unteren Rücken. Durch den Ball werden auch die tiefen Muskeln beansprucht. Viel Spaß beim trainieren und einen schönen Tag.
Übung des Monats
Jeden Monat stellen wir eine neue Übung vor, die den Körper in Schwung bringt. Bei Fragen zur Übung oder zur korrekten Ausführung sprecht einfach Eurem Lieblingstrainer an und holt Euch gern ein Termin bei ihm.
Die Übungskarten könnt Ihr Euch beim nächsten Training an der Rezeption abholen oder hier einfach runterladen.
Viel Spaß beim Trainieren!
