Eure Übung des Monats ist im Monat Februar die Kniebeuge. Ganz leicht durchzuführen, sogar morgens beim Zähneputzen. 3 mal 15 Wiederholungen. Viel Spaß dabei.
Die Übungskarte zum ausdrucken.
Übung des Monats
Jeden Monat stellen wir eine neue Übung vor, die den Körper in Schwung bringt. Bei Fragen zur Übung oder zur korrekten Ausführung sprecht einfach Eurem Lieblingstrainer an und holt Euch gern ein Termin bei ihm.
Die Übungskarten könnt Ihr Euch beim nächsten Training an der Rezeption abholen oder hier einfach runterladen.
Viel Spaß beim Trainieren!
