Rückenfit

Rückenschmerzen sind ein Volksleiden und zahlreiche deutsche leiden unter Rückenschmerzen und Verspannungen. Oft hängt dies mit einer falschen Körperhaltung und einer zu schwachen Rückenmuskulatur zusammen. Der menschliche Körper besitzt  650 Muskeln alleine 150 Stück davon werden dem Rücken zugeordnet, dann ist es doch kein Wunder, dass wir durch mangelnde Bewegung, vieles Sitzen etc. zu Rückenschmerzen neigen. Die Rückenmuskulatur stabilisiert mit der Bauchmuskulatur die Wirbelsäule und ermöglicht so das aufrechte Stehen, Gehen, Drehung, Beugung und Streckung des Körpers. Eine zu schwache Muskulatur wirkt sich auf die Körperhaltung aus, dies kann nach einiger Zeit auch zu Beschwerden in anderen Körperregionen führen z.B Schulter.

 Denn unser Rücken ist ein zentraler Punkt und jede Veränderung wirkt sich auf die gesamte Körperstatik aus. Deshalb ist es umso wichtiger rechtzeitig mit dem Muskelaufbau zu beginnen und nicht erst dann wenn die Beschwerden auftreten.

Bei Rückenfit werden gezielt die  großen aber auch die tiefen Rückenmuskeln, die uns im Alltag unwillkürlich stabilisieren, gekräftigt. Bei dem Kurs können sie gezielt gegen Ihre Beschwerden etwas tun aber auch präventiv arbeiten um mögliche Beschwerden zu vermeiden. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und vielfältiges Training.