Sensual Fighting - kurz SenFI -
Workout für Körper und Seele
SenFi steht für sensual fighting "sinnliches Kämpfen". Im Rhythmus des ¾ Taktes wechseln sich kraftvolle Arm-Beinbewegungen mit weichen, fließenden Bewegungen ab.
SenFi schult die Koordination, verbessert die Kraft-Ausdauerfähigkeitund trägt zu mentalem Wohlbefinden bei.
SenFi ist ein besonderes Ausdauertraining und käftigt dabei die großen Muskelgruppen wie Beine, Bauch und die Po-Muskulatur. Durch den besonderen Takt wird das Training stets bei einem sehr günstigen Herzschlag ausgeführt und damit ist diese Sportart ein idealer Fatburner.
