Sling-Training / Schlingentraining

Das Sling- bzw. Schlingentraining ist ein tolles Ganzkörpertraining  und sehr vielseitig.
Es kommt sowohl auf Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination bei diesem Kurs an. Sämtliche Partien des Körpers werden so trainiert, besonders die Rumpfmuskulatur wird hier gestärkt und so fühlt man das der Körper aus der Mitte heraus gestärkt wird. Aber nicht nur die großen Muskelgruppen werden hier gestärkt, sondern auch die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Das sorgt für eine bessere Haltung und hilft gegen Rückenschmerzen. 

Nach einigen Trainingseinheiten spürt man schon die ersten Erfolge. Haben bei den ersten Einheiten die hinteren Oberschenkelmuskel gekrampft oder noch die Arme gezittert so hat sich dies nach einigen Trainingseinheiten verbessert.

Obwohl es ohne Zweifel anstrengend sein kann, steht der Spaß im Vordergrund. Es wird also nicht nur geschwitzt, sondern auch gelacht